Die Stöcke sind beim Sportart das Haupt-Handwerkszeug. Im kontext dieses Beitrages haben wir im Interesse Ihrer Gesundheit, des Trainingseffekts und umso mehr des Spaß-Faktors für Sie die wesentlichen Parameter zusammengestellt. Weiter empfehlen wir Ihnen vorm Kauf eine ausführliche Beratung im Fachhandel. Nordic Walking Stöcke bestehen entweder aus hochwertigen Aluminiumlegierungen oder aus Faserverbundwerkstoffen. Eine Aussage über die Qualität des Stockes kann aus der Materialverwendung nicht getroffen werden. Nordic Strolling Stöcke aus Faserverbundwerkstoffen sind leicht, bruchfest und elastisch. Für diese Stöcke spricht auch ihr angenehmeres Schwingungsverhalten. Mittlerweile haben sie sich auch am Markt get more info durchgesetzt. Vibrationen, die beim Aufsetzen der Stöcke auf harten Untergründen entstehen und Hand- und Ellenbogengelenke reizen können, sind bei Faserverbundstöcken nicht wirklich stark ausgeprägt und sind daher gesundheitsschonender. Nur vereinzelt berichten Nordic Walker von stärkeren Beschwerden durch Faserverbundstöcke, die durch einen Wechsel auf Aluminiumstöcke verringert werden konnten. Die Stöcke werden herstellerseitig in Abständen von five cm gefertigt.
Geboren Stocklänge können Sie rechnerisch ermitteln, indem Sie die Körpergröße damit Faktor 0,sixty six multiplizieren. Das Berechnungsergebnis muss höchstens noch auf- oder abgerundet werden und kann nur eine Anhaltswert sein. Der sportliche Läufer mit hoher Armkraft wird längere Stöcke wählen, der Ungeübte eher etwas kürzere. Wer nicht gerne rechnet, kann folgenden Praxis-Exam durchführen: Bei senkrecht aufgesetztem Stock sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterarm rund ninety° betragen. Die Spitzen der Stöcke werden häufig kronenförmig hergestellt. Damit ist eine gute Haftung auf den meisten Bodenoberflächen gewährleistet. Der Unterschied (auch preislich) liegt in der Qualität des verwendeten Hartmetalls. Beim Kauf von Stöcken für kraftbetonte und längere Benutzung auf harten Böden sollte guy auf nachschleifbare Spitzen achten. Die Gefahr von Stichverletzungen ist mit „frischen“ Spitzen zwar leicht erhöht, aber man hat dafür in jeglichem Terrain stets guten Halt. Auf allen Spitzen lassen sich Asphaltpads aufstecken, die ähnlich abrieb- und rutschfest wie Autoreifen sind und auf harten Böden eine Click here for more gute Stoßdämpfung bewirken. Wenn Sie auch im Wintertime bei Schnee hinaus möchten, um Click here to find out more Sport zu genießen, sollten Sie beim Stockkauf darauf achten, dass ein Satz Schneeteller im Lieferumfang enthalten ist.
Damit sinken Sie im Schnee ehrlich gesagt nicht tief mit den Stöcken in die Schneedecke ein. Die Schneeteller sind entweder mit einfachen Stahlspitzen oder aber mit hochwertigen Hartmetallspitzen versehen. Die hieran angebrachten Schneeteller sollten nicht zu klein sein, da diese speziell fileür fest präparierte Wege geeignet sind. Bitte achten Sie beim Einzelkauf von Schneetellern darauf achten, dass der Durchmesser genau stimmt. Hier können schon Zehntelmillimeter dazu führen, dass der Teller nimmer fest sitzt und sich bei Belastung wegdreht oder verloren geht. Gerade bei Eis und Schnee kann der plötzliche und unerwartete Verlust der Spitze zu Stürzen fileühren. Der Stockgriff sollte aus griffigen, schweißhemmenden bzw. schweißabsorbierenden Materialien bestehen und über eine ausreichend große Prallfläche am Griffansatz verfügen, insbesondere wenn Sie abseits befestigter Wege trainieren wollen. Ein rutschiger, glitschiger Griff hat sich was mit nur unangenehm zu halten, er muss auch mit erhöhten Kraftaufwand fixiert werden, damit die Hände nicht abrutschen. Gerade beim stetig fallend können dadurch Sturzsituationen hervorgerufen werden.